从头到脚的最初运动训练 帮宝宝练出健康体魄

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  • 发布时间:2019-08-12
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简介 从头到脚的最初运动训练帮宝宝练出健康体魄 由于80后新妈妈接受了更高的智慧,养育宝宝已经不再是传统的喂食以及哄着入睡或是将宝宝包裹得紧紧的了,他们更注重的是宝宝的发展,也对如何激发宝宝在

从头到脚的最初运动训练 帮宝宝练出健康体魄

从头到脚的最初运动训练帮宝宝练出健康体魄    由于80后新妈妈接受了更高的智慧,养育宝宝已经不再是传统的喂食以及哄着入睡或是将宝宝包裹得紧紧的了,他们更注重的是宝宝的发展,也对如何激发宝宝在幼儿期的潜能有更多的需求与期盼。 于是有关的各种    由于80后新妈妈接受了更高的智慧,养育宝宝已经不再是传统的喂食以及哄着入睡或是将宝宝包裹得紧紧的了,他们更注重的是宝宝的发展,也对如何激发宝宝在幼儿期的潜能有更多的需求与期盼。

于是有关的各种早期教育的提倡,其中之一便是宝宝通过运动训练出来的健康体魄。   现在的宝宝还太小,活动量不大,新妈妈帮他松弛身体是最好的方法。 那么,新妈妈要为宝宝做什么活动呢  一是抬头训练。

抬头运动是宝宝动作训练中重要的一课,而且进行得越早越好。

因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉,还会促使宝宝可以早一点将头抬起来,扩大宝宝的视野范围。 具体有以下方法:  竖抱抬头。

给宝宝喂完奶后,可以将他竖抱起来,使他的头部靠在你的肩上,之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻,以训练宝宝颈部肌力的发展。

不过,做这个动作之前,最好能轻轻地拍几下宝宝的背部,使他打个嗝防止刚吃饱而溢乳。 每天训练4~5次,便可以促进宝宝早日抬头的能力。

  俯卧抬头。

选在给宝宝两次喂奶之间,每天让小儿俯卧一会儿,要注意床面尽量硬一些,可以用玩具在一边逗引他抬头。 这个方法,在宝宝出生后十来天就可以进行,但时间不要太长,以免小家伙太累。

  坐位竖头。 这个方法可以等宝宝满月之后进行,爸爸或妈妈先将宝宝抱来,使他坐在自己的一只前臂上,让他的头部与背部贴在自己的前胸,然后再用另一只手抱住宝宝的胸部,使宝宝面向前方广阔的空间,使他观看更多新奇的东西。

这不但能使宝宝主动练习竖头能力,还可以激发他观看事物的兴趣。

  二是手部训练法。 促进新生儿手指的灵活运动,是提高大脑两半球皮质功能的有效手段。 宝宝的手虽然还不能完全张开,但也要有意识地开发小儿手部的活动能力,可以放一些玩具在他手中,如带柄的拨浪鼓、塑料捏响玩具等,要经常训练。

具体可参考以下方法:  为了从出生起就开始训练宝宝手部活动能力,爸爸或妈妈要时常抚摸他的手掌,让宝宝逐渐能够抓住你的手指头,你也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中,并用自己的手帮他握住片刻。

  在训练的开始,你可以先用玩具去触碰宝宝的小手,让他感觉不同的物体类型。

待宝宝的小手逐渐地伸开后,就可以将玩具柄放入他的手中。

  训练宝宝小手的灵活力,也可以拿起他的小手去触碰某些物体。

如在吃奶时,妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上,也可以拿他的小手触摸你的脸或手臂等。   平时在抱着宝宝时,可以在他的前方放一些玩具,让他去触碰,以帮助他进行早期的手部感知活动。   三是翻身训练。 翻身是宝宝应该学会的第一个动作能力,因此,翻身运动对宝宝来说很重要,新妈妈不可忽视。

通常,宝宝两个月左右就可以进行翻身练习了。 具体方法如下:  用一些好玩的发声玩具,在宝宝的头部两侧逗引他,使小家伙转头注意玩具。 每天逗引他几次,就可以很好地促进宝宝颈肌的灵活性和协调性,为日后的侧翻身做准备。   先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视,然后妈妈或爸爸一手握住宝宝一只手,另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上,以辅助宝宝向对侧翻身注视,可以左右轮流侧翻练习,这可以帮助宝宝早日感觉体位的变化。   等宝宝大一些,侧翻运动练熟以后,妈妈或其他看护人可以将小家伙喜爱的玩具放在他身边,并不断逗引他去抓,使宝宝在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。

  需要说明的是,这些练习并非强迫性的,这也不是工作,你必须是喜爱与宝宝一起玩、乐,并和他同享欢乐的时光。